只不过这里有个大关卡，那就是内外循环的衔接——打通任督二脉。有两处需要打通，一处在百会穴，一处在会阴穴。

百会穴在头顶天灵盖处，会阴穴……咳咳，就是菊花那里。

前者关乎到灵气能否再次进入任脉，后者则关乎到灵气能否进入督脉回到百会穴。

内外循环完成之后，晏窝便遇到了瓶颈，只有冲破这个瓶颈才能完成第一个大周天，这关乎到他能否顺利达到练气一层。

百会穴与会阴穴不断有灵气汇聚，两处逐渐升温乃至发烫。

晏窝面露痛苦之色，却死死咬着牙关，努力冲击瓶颈。

此时单灵根的优势便显露出来了，其吸收灵气速度快，这保证了晏窝后劲十足，供给不断，为冲破瓶颈提供了大量的“有生力量”。

终于，晏窝成功在晚饭之前打通了任督二脉，体内灵气实现了第一个大周天循环，而后便无需如此艰难了，灵气会自动运转。只不过在不刻意引导的情况下，运转会十分缓慢罢了，可能一个大周天就会耗上一天。

晏窝出了一身臭汗，身上黏糊糊的，还有些污渍。

他连忙一骨碌爬起来，将还没用完的四颗灵珠收起来，然后就冲进浴室去洗澡了。