毕竟十三岁了，年纪不小了，骨头不嫩了。

第二步，呼吸吐纳。晏窝闭上眼睛，专心致志的学了起来。一开始很不顺，毕竟习惯了长短相同的呼吸方式。晏窝尝试了十几遍才摸到了规律，呼吸顺畅起来。

第三步，默念心法口诀。一边默念，一边习惯了这样的呼吸方式之后，晏窝渐渐感到了一点点玄乎的东西。他闭着眼睛，周遭原本是一片黑暗的，可后来却突然出现了一些细微的青色小光点，零零星星散落着。

晏窝感到新奇，注意力全被青色小光点吸引了过去，整个人都沉浸在了里面。神奇的一幕发生了，那些小光点开始移动起来，连接成了一道道微弱的光线，线头向着晏窝靠近，以向内旋转的路径进入了晏窝体内。

晏窝感觉整个人都暖洋洋的，浑身说不出的舒畅。

不过这个过程持续了没多久就被打断了，外面传来了仆人喊吃饭的声音。

晏窝当即一骨碌爬起来往外跑。

八个人围成一桌，晏杉坐在上首。

晏家是大家族，礼仪规矩很多，比如食不言寝不语。

所以吃饭的时候是很安静的，等吃完了之后，八个孩子才开始讨论起来。

“你们修习了之后有什么感觉吗？”晏杉第一个开口。

他的小弟之一晏樟忙道：“我看到了几个五颜六色的小光点！忽闪忽闪的。”

“五颜六色？”晏杉皱眉，“我怎么就看到了金色和碧色两种颜色？”

其他人也说起了自己看到的颜色，都不一而足。